Sekcja Sport Camp – Gniewino ****

💪🔥 HARTOWANIE STALI

Regularne treningi motoryczne nie tylko przygotowują dzieci do lepszych wyników w sporcie, ale także wspierają ich ogólny rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny. To inwestycja w zdrowie i sprawność, która procentuje w długoterminowej perspektywie.

Coroczny obóz kondycyjny stanowi kluczowy element przygotowań do nadchodzącego sezonu narciarskiego. Skierowany do zawodników sekcji PRO, Hero, SemiPRO oraz Prokids, obóz ma na celu kompleksowy rozwój naszych zawodników pod wyzwania kolejnego sezonu narciarskiego. Bardzo ważnymi elementami wyjazdu są wszechstronne treningi motoryczne i ogólnorozwojowe skupiające się na nauce techniki oraz przygotowanie fizycznie zawodników pod sezon zimowy.

Program treningowy został starannie opracowany, aby zapewnić wszechstronny rozwój motoryczny i kondycyjny. Zawodnicy będą uczestniczyć w sesjach szybkościowych, ćwiczeniach siłowych dostosowanych do ich wieku czy treningach wytrzymałościowych. Szczególny nacisk kładziemy na poprawę równowagi i koordynacji, kluczowych elementów w narciarstwie. Interwały wysokiej intensywności oraz trening funkcjonalny pomogą naszym sportowcom osiągnąć formę przed sezonem.

Oczywiście wszystko będzie dopasowane pod wiek dzieci. Dla młodszych dzieci wprowadzamy zajęcia w formie zabaw i małej rywalizacji.

💥 CO PLANUJEMY ?
Nowością w tym roku jest rozszerzone wsparcie eksperckie. Planujemy zaprosić m.in. psychologa sportu. Celem tych spotkań jest budowanie pewności siebie, nauka technik koncentracji oraz radzenia sobie ze stresem przedstartowym. Dietetyk sportowy przeprowadzi konsultacje  żywieniowe zawodników – edukując ich w zakresie prawidłowego odżywiania. Trenerzy motoryczni poprowadzą warsztaty, skupiając się na technikach prawidłowego wykonywania ćwiczeń i profilaktyce kontuzji.

😮 PO CO TO ROBIMY ?
Naszym celem jest nauka dzieci wytrwałości oraz regularności w treningu co sprzyja ich wszechstronnemu rozwojowi, przełamywaniu barier, hartowaniu psychiki, nauki zdrowej rywalizacji oraz budowanie ogólnej, wysokiej sprawności fizycznej.

Rozwój Fizyczny

– Poprawa koordynacji ruchowej i równowagi
– Zwiększenie siły mięśniowej i wytrzymałości
– Rozwój elastyczności i gibkości mięśni
– Poprawa ogólnej sprawności i kondycji fizycznej

Rozwój Umiejętności Sportowych

– Doskonalenie techniki w wybranej dyscyplinie
– Poprawa szybkości i zwinności
– Rozwój mocy i eksplozywności

Korzyści Psychologiczne

– Wzrost pewności siebie
– Poprawa koncentracji i zdolności uczenia się
– Nauka wytrwałości i cierpliwości
– Wzmocnienie zdrowia psychicznego

Prewencja i Zdrowie

– Zmniejszenie ryzyka kontuzji
– Wzmocnienie i zwiększenie gęstości kości
– Poprawa postawy ciała
– Zwiększenie odporności organizmu

Aspekty Społeczne

– Rozwój umiejętności pracy zespołowej
– Nauka radzenia sobie z porażkami
– Budowanie relacji z rówieśnikami